Il Running Center Club Torino compie ventotto anni
Torino – Come già annunciato nell’articolo di presentazione di questo sito, tutti gli aggiornamenti relativi al Running Center Club Torino saranno ospitati proprio dal sito www.donatodauria.it.
Cominciamo subito col dire che domani il Running Center Club Torino sta per iniziare il suo ventottesimo anno di attività agonistica. Domani, infatti, presso il locale “il Circoletto”, sito in Via Reymond a Torino, si svolgerà l’assemblea sociale, che funge anche da riunione informativa per quanto concerne l’attività agonistica 2016. Nonostante l’obiettivo principale del pranzo sia quello di far passare agli iscritti una giornata in compagnia e in allegria, non bisogna dimenticare il lato istituzionale della giornata, che prevede l’elezione di tutto il direttivo per gli anni 2016-2019.
Per quanto riguarda gli impegni agonistici, continueremo anche quest’anno a lasciare libertà di coscienza sulla scelta delle gare ai nostri iscritti. L’obiettivo del Running Center Club Torino é, infatti, quello di allenare e formare gli iscritti, non di portarli ad un eccessivo spirito di competizione. Non mancheranno, comunque, alcuni appuntamenti “classici”, che serviranno per fare via via il punto della situazione sulla condizione degli atleti. Il primo di questi sarà il 13 marzo a Vigone, in occasione dell’ormai classica “Mezza di Varenne”.
Per quanto riguarda l’allenamento, possiamo dire che continueremo ad essere prima di tutto un’accademia del podismo, il cui principale obiettivo é quello di far migliorare la tecnica di corsa dei nostri podisti. Pertanto, continueremo a puntare forte sul personal training, perché crediamo che il podismo sia primo di tutto una sfida contro sé stessi. In ogni caso, il trainer Donato continuerà ad essere presente ai soliti punti di ritrovo al Valentino, dove sarà possibile formare dei piccoli gruppi di allenamento in base al livello dei podisti.
Ricordiamo, inoltre, che fino alla fine di gennaio si svolgeranno gli allenamenti sulla consueta salita della Promotrice delle Belle Arti, al chilometro 3.3 del consueto percorso del Parco del Valentino. É importante, all’inizio della stagione, svolgere questi allenamenti su salite di circa 200 metri al 7% per aumentare il VO2 e migliorare sia la potenza della resistenza che quella della velocità, rinforzando anche i muscoli.
Per i podisti che preparano le maratone, questa prima parte di stagione é sinonimo di condizionamento organico, ossia della prima pietra miliare nell’adeguamento del fisico ad allenamenti e distanze sempre più importanti. Per svolgerlo, bisogna essere in grado di correre abbastanza a lungo a ritmi blandi, adeguando il fisico a correre a lungo. Questi allenamenti dovranno essere concordati con il trainer Donato, che consiglierà come é e quando svolgerli in base alla maratona che si vuole preparare.
In conclusione, non ci resta che augurare un buon inizio di stagione a tutti i podisti del Running Center Club Torino, augurando loro di raggiungere gli obiettivi agonistici che si sono prefissati. Luigi M. D’Auria